10 RAZONES PARA
ABRAZAR A TU FAMILIA
En el diccionario la
palabra “abrazo” es definida como “estrechar a otra persona entre los brazos
como medio de expresión o demostración de afecto”. Estudios recientes han
demostrado que abrazar y ser abrazado va más allá que ese gesto, y su práctica
constante (de cuatro a doce abrazos diarios) trae consigo grandes beneficios
para la salud. Un buen abrazo dura más de 20 segundos y debe ser dado y
recibido por personas en las que confías. Una reconocida terapeuta familiar,
experta en el tema, dice: “Necesitamos cuatro abrazos al día para sobrevivir.
Necesitamos ocho abrazos al día por mantenimiento. Necesitamos doce abrazos al
día para crecer”.
¿Por qué debes abrazar
más a los miembros de tu familia? A continuación te comparto diez muy buenas
razones para hacerlo:
1. Sentimiento de seguridad
. El ser abrazado te
da una sensación de compañía y alivia la soledad e inseguridad, y te ayuda a
desbloquearte en lo emocional. Los estudios hechos en niños nos dicen que los
pequeños que reciben más abrazos se relacionan con otras personas fácilmente y
presentan menos problemas de conducta.
2. Sentimiento de felicidad
. Sin lugar a dudas el
recibir un abrazo te hace sonreír de forma instantánea y ver las cosas de
manera positiva. El ser abrazado produce una reacción hormonal importante en tu
cuerpo. La oxitocina proporciona una sensación de bienestar y ayuda a
fortalecer los lazos familiares; se trata de la misma hormona que afianza el
amor maternal y el enamoramiento.
3. Eleva la autoestima
. Nadie puede negar
que el recibir un abrazo apretado y de corazón lo hace sentir querido, valorado
y especial.
4. Refuerza los lazos familiares
. Una familia unida
está acostumbrada al contacto físico cariñoso de los otros miembros de la
familia: abrazos, besos, darse la mano o apoyarse del brazo de alguien te une
más a ellos, promueve la empatía y el entendimiento.
5. Es un medio de relajación
. El abrazar relaja
tus músculos y la tensión corporal, y puede disminuir el dolor físico y
fortalecer tu sistema inmunológico, haciéndote más fuerte y menos propenso a
enfermarte.
6. Es un antidepresivo
. El abrazar promueve
una actitud positiva ante la vida y nos saca de la soledad y del aislamiento.
Provoca también la producción de serotonina y dopamina, las hormonas
responsables de la felicidad.
7. Combate la ansiedad y el estrés, y ayuda a que tengas mejor memoria
. El recibir abrazos
frecuentemente reduce la ansiedad, esto, a su vez, reduce el apetito
(ocasionado por la misma ansiedad) y hace que las personas se mantengan más
tranquilas y alegres; por lo mismo combate el insomnio y retrasa el
envejecimiento.
8. Reduce la tensión arterial
. El recibir abrazos
de manera regular hace que la presión sanguínea se mantenga estable y que la
hormona cortisol (que produce el estrés) disminuya y no se eleve causando
malestares y enfermedades.
9. Te enseña a dar y a recibir,
y mejora tu capacidad
de relacionarte con otros a nivel social. Estimula también la gratitud; después
de todo, el acto de dar un abrazo es como dar un regalo, dar un poco de ti y de
tu calor, es acercar a la otra persona a tu corazón.
10. Te une más sentimentalmente a tu pareja
. En el mundo de una
pareja el lenguaje no hablado, el corporal, es casi tan importante como el
verbal. Una pareja que es feliz, que confía y que no está distanciada en lo
emocional lo demuestra con su cercanía física.
Así que no tengas miedo de abrazar y no pierdas una sola oportunidad de
abrazar o ser abrazado. Recuerda que si en este momento tú no necesitas una
manifestación de amor no significa que tu hijo o tu esposo no lo requieran.
¿Por qué no empezar ahora mismo, y sorprender a algún miembro de tu familia con
un gran abrazo de oso?
MIS AMADOS AMIGOS Y AMIGAS YA ES TIEMPO DE RESCATAR EL AMOR DE NUESTRAS FAMILIAS...BUSQUEMOSLAS Y AMEMOSLAS EN VIDA, AUN HAY TIEMPO ..SI PODEMOS ¡¡¡¡ TU AMIGO ALFONSO OCHOA FONSY..ANIMOOOOOO